なぜ？あなたの疲れが取れないのか？

しかっり睡眠を取っているのに疲れが取れない・・・

それが何ヶ月も続いている・・・

原因は栄養不足からだった！！

 

なぜ栄養不足で疲れが取れないのか？

人間って細胞が60兆個集まって出来ているって知ってました？

その60兆個もある細胞に栄養が行き渡ってないんです。

だから、疲れが取れない・・・寝ても寝ても疲れがとれない。

私も実はこれに当てはまってました。

今は栄養素をしっかり取るように食生活を変えて以前のような疲れが残りにくくなりつつあります。

疲れを取るためにはどうすればいいの？

ビタミンとミネラルをしっかり取ることです。

三大栄養素をしっかり取ることも大事ですが、ビタミン、ミネラルを取ることによって

補酵素を強化出来ます。補酵素がしっかりが働くことで消化や代謝も上がり疲れにくい体

になっていきます。

まとめ

疲れにくいからだを作るには三大栄養素だけをしっかり取ることも大事だけど

ビタミン、ミネラルも取りましょう！意識して取るようにしていれば体も少しずつ

変わっていきます。

今後、ビタミンやミネラルについて細かくアップしていきますので是非参考にして下さい